Conseils
CHOIX DES VÊTEMENTS
Il vaut mieux se vêtir de plusieurs vêtements superposés.
Dès qu'on a chaud, on se déshabille, dès qu'il fait froid, on se rhabille. On a le temps, il faut prendre le temps.
Couvre tête: Casquette, bonnet...
Lunettes de soleil à verres filtrants les UV
Crème solaire + protection lèvres.
Gants. Les sous-gants en soie ou synthétiques peuvent se révéler trés efficaces contre le froid, tout comme les bons vieux gants de laine. Même mouillés, ils tiennent chaud.
C'est par les extrémités du corps que l'on perd le plus la chaleur
HAUT:
Linge de corps ou tee-shirt.
Chemise ou sweat shirt
Polaire légère (ou veste de survêtement ou pull-over)
Vêtement chaud: anorak (ou veste polaire + coupe vent)
BAS:
Pantalon de randonnée, ou pantalon de survêtement épais (caleçon long si il fait froid, pour les frileux)
Short pour l'été, ou pantalon de randonnée léger.
Bonnes chaussettes de randonnée.
Guêtres.
Bonnes chaussures de marche.
CHOIX DES CHAUSSURES
Choisir de trés bonnes chaussures de randonnée
Les chaussures sont l'élément NUMÉRO 1 du marcheur.
Elles doivent avoir de bonnes semelles bien crantées et résister aux intempéries.
A l'achat, il est recommandé de prendre une demi pointure de plus par rapport à la pointure "chaussures de ville". Pourquoi ? Le pied gonfle en marchant et serait comprimé dans une chaussure trop juste.
De très bonnes chaussettes, elles sont aussi importantes que les chaussure, + une paire de chaussettes de rechange qui serviront si les pieds sont humides, voire mouillés.
Elles peuvent servir aussi de moufles, de tour de cou, etc...